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あなたのカラダは食べたものでできている。食事をかえるとカラダはかわる。

「セーフティ」の記事一覧

ツルハドラックで見つけた超お勧め便秘薬

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我が家の96歳の母ですが、持病と言えば、目と耳の問題はありますが、 これといった病はないのです。 しかし、一つだけあったのです。 それは生まれた時から便秘体質だったこと。 コロナでデイサービスを辞めていたため、全ての様子 […]
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アーユルヴェーダの世界から学ぶ

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あなたは今、何を信じて体のケアをしていますか？ 今の世の中はあまりにも「情報」が溢れすぎていますよね。 たとえば食事療法にしても、ある先生は「一日一食」がいいと言われるし、他の先生は「しっかり3食摂るべきだ」という。 ま […]
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業務スーパーで見つけたお勧め「砂糖不使用のおやつ」2選

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歩いて行くにはちょっとしんどいかなと思い、滅多に行くことがなかった業務スーパー。 孫の学習塾の送迎を頼まれ、その途中にあるので寄ってみることに。 ゆっくりと店内を見て回わると、やはり普通のスーパーにはない面白い製品がいく […]
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昔は「母原病」で、今は「食原病」という言葉に

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ファーストフード店で良く見かけるのは、若い親子づれの黙々と食べる姿。 忙しい家事や子育ての合間でその１食でホットしたい気持ち、よーく分かります。 小さい時に体験することって、自然に残っていくのでしょう。 赤ちゃんの味覚、 […]
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アレルギー体質（花粉症）から逃れる方法の提案

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あなたの身近に、アトピーや花粉症、鼻炎などで苦しんでいる人はいませんか。 これは本当に厄介な症状なのです！ 例え自分がなっていなくても、身近で苦しんでいる人の様子を見るにつけ、本当に改善できる方法はないものかと一緒に悩ん […]
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アーユルヴェーダから「食の見直し」を考える

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今まであなたは体のプチ不調などに対して、いろんな食事法や健康法を試しても今一効果が出ないなと感じているのでしたら・・・ その「答え」はアーユルヴェーダの考え方にヒントがあるかも知れません。 5000年以上の歴史がある世界 […]
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添加物だらけの加工食品から遠ざかる料理法の提案

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あなたの食生活は「手づくり派」それとも「便利な時短派」ですか？ お仕事をしっかりと持っている人にとっては時短できる器材や商材は必須だと思いますが・・・ 例えば、中華炒めを作る時に野菜とお肉はカットしますが、味付けは袋入り […]
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骨粗しょう症対策としてカルシュウムの提案まとめ

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少し高齢になって来ますと、 1番の心配ごとはやっぱり「体」の事ではないでしょうか。 特に「痛み」についてはその経験者でないと判らないものです。 膝、腰の痛みなどは本当に経験したものでないと解からない煩わしさで、 いつまで […]
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コロナ禍で一人一人の体の栄養状態が試されていたかも

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もし自分の体の栄養状態がウイルス感染を左右するとしたら、 あなたはどうしますか。 まだまだ若いから大丈夫と言ってはいられない事態が今起こっています。 小さな時の健康状態は親からの育てられ方だったでしょう。 でも、10代に […]
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玄米ごはんで腸内環境を改善し免疫力を高める食習慣に

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白米と玄米の大きな違いですが・・・ 下記の画像からその違いが一目瞭然ですよね！ 特に食物繊維とビタミンB1の量が違いますね。 玄米は人が必要とする栄養素をしっかり含んた完全食です。 白米と玄米の栄養の違いはこの表からでも […]
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