カテゴリー: 食の見直し

あなたは、ビタミンDについて健康を維持するために欠かせない栄養素だと知っていましたか？ また、その具体的な効果や摂取方法についてなどまだ良く理解していないのではないでしょう。 ⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼… 続きを読む ビタミンDは意識して摂るべき栄養かも

近所のスーパーに出かけてみますと、見事に様々な商品がきれいに並んでいます。 戦後80年の歳月を通して日本は確かに豊かになって来てはいますが・・・ そして、その豊かさは国民の健康増進に繋がった部分もあるでしょう。 しかし、… 続きを読む 「何を食べないか」で体の不調や体重管理をしてみる

吉野敏明先生が「食を変える内容」についての沢山のYouTube動画を配信してくれています。 2024年に知ったのですが・・・ 私にとって一番の学びになっています！ 吉野先生はとても面白く愉快に、自分の食習慣を見直さざるを… 続きを読む 体の不調を治すには先ず食を見直そう

買い物散歩に出かけますと、多くの人に出会います。 老若男女を問わず「どうしてそんな体型になってるの？」とつい見てしまうのです。 いやいや私もあることに出会わなかったらチラ見される体型になっていたかも・・・ そして思うのは… 続きを読む お勧めは脱四毒から・・・

「身体は食べたものでできている」という言葉ですが・・・ “日々口にするものが、そのまま自分の体の材料となり、健康状態や心の状態にも影響を与える”という考え方なのですが・・・ それは、とても本質的で「食の見直し」を考える時… 続きを読む あなたの身体は食べたものでできてるのなら・・・

身体の中のいくつもの不具合を取り除くのって本当にどうしたらよいのでしょうか。 お医者さんは確かに診断はできるのですが・・・ 本当により良い改善方法を教えてくれるのでしょうか。 その症状に対する「お薬」は出してくれますが、… 続きを読む やっぱり食を見直そう

今の時代、甘いものが大好きな人は当たり前に沢山いると思われます。 なぜならば・・・ お店の食品売り場に行きますと砂糖が使われれいるだろう製品が所狭しと並べられているからです。 つまり、需要があるから作られるのでしょう。 … 続きを読む 腸と砂糖の関係を知る

暑い日が続くと多くの水分補給が必要となります。 そのため、あなたは毎日どんな飲料水を選んでいますか？ お店に入ると直ぐに目に入るのが手頃な様々なドリンク類です。 市販の清涼飲料水やジュースですが・・・ 近年、「果糖ブドウ… 続きを読む 「異性化糖」も避けよう！

スーパーに行きますと 様々な飲料水が冷蔵ケースや棚に所狭しと並べられています。 かつての私ですが、 コーヒー紅茶などを飲まない代わりに、野菜や果物のジュース類なら体に良いだろうと購入していたのです。 しかし、ある時からド… 続きを読む 本気で避けよう「ぶどう糖果糖液糖」と「果糖ぶどう糖液糖」

あなたは「きゅうりには栄養がない」と聞いたことがありますか？ 今でこそ一年中手に入る野菜ですが、その昔は夏野菜の代表でした。 １本の獲れたてのきゅうりに自然な塩をつけて食べるのは、茹でたとうもろこしやトマトなどと並び暑い… 続きを読む きゅうりってほんとは何者？