カテゴリー: 健康診断

自覚症状のない時期に始まる、血糖と代謝の変化 ― 糖尿病は、ある日突然始まる病気なのでしょうか。 健康診断で「血糖値が高いですね」と言われたとき、初めて糖尿病を意識する人は少なくありません。 しかし、2型糖尿病の場合、診… 続きを読む 糖尿病になる10年前から体内では何が起きているのか

糖尿病は、食生活と深い関係がある病気です。 特に日本人に多い「2型糖尿病」は、毎日の食事、運動不足、内臓脂肪、加齢、遺伝的な体質などが複雑に関係して発症します。 そして、糖尿病で本当に怖いのは、自覚症状がほとんどないうち… 続きを読む 糖尿病はどのように始まり、最後にはどうなるのか

「腸内細菌の乱れ（ディスバイオーシス）は、全身の炎症・免疫・代謝などを介して、多くの慢性疾患と関連していますが、病気によっては因果関係の確かさは異なる」とのことです。 何か難しい話ですね・・・ なぜ「腸」が全身に関係する… 続きを読む 腸内環境を整えるには

認知症は、ある日突然始まるものではありません。 加齢だけでなく、血管の健康、生活習慣、聴力、社会とのつながりなど、さまざまな要因が関係しています。 認知症を予防するために大切なのは、脳だけを鍛えるのではなく、食事・運動・… 続きを読む 認知症になりにくい暮らし方とは

健康寿命を延ばすために最も大切なのは、「病気を予防すること」と「自分の身体を使い続けられること」の両方を守ることです。 この2つの事ですが、より若いうちからの取り組みが大切だと考えた事があるでしょうか・・・ 単に長生きす… 続きを読む 健康寿命を延ばすのに必要な事

身体に不調があると、何をするにしてもしんどいですよね。 そして、糖尿病・がん・高血圧はまさに「検査を上手に使いながら、病気になる前から生活を整える」ことが重要な疾患ではないでしょうか。 ただし、この3つですが少し性格が違… 続きを読む 病気になる前から食・睡眠・運動を整える

健康診断で「異常なし」。 そう言われると、「私は健康なんだ」と安心しますよね。 もちろん、それは一つの大切な安心材料です。 でも、覚えておきたいことがあります。 検査で分かるのは、その検査が調べている範囲のこと。 そして… 続きを読む 異常がない今だから体を大切にする

人は年齢とともに全身の筋肉は少しずつ衰えますが、特に重要なのは「抗重力筋」＝立つ・歩く・姿勢を保つ筋肉です。 筋肉量や筋力が加齢に伴って低下する状態を「サルコペニア」と呼ばれています。 特に意識したいのは、「太もも・お尻… 続きを読む 年齢と共に衰える筋肉を守る方法

体型は健康状態を知るための「手がかり」の一つになります。 ただし、見た目だけで病気を判断することはできません。 同じ体型でも、筋肉量・脂肪のつき方・むくみ・姿勢・年齢などによって意味が違うからです。 体型を見るとき、単に… 続きを読む 体型から読み解く健康状態

こんなコメントを出している人がいました。 「定期健康診断も、歯科健診も、ガン検診も 不安商法、点検商法と呼ばれる詐欺。 健康体に被ばくさせてガンにする、 人体実験の被験者として医者に送り込む詐欺」 ううーん、ほんとうです… 続きを読む メタボの基準が変わるかも