カテゴリー: 免疫アップ食材

何年か前にはこんな名前なんて聞いたこともなかったですよね。 でも近年、知る人は知って取り入れているのです。 グルタチオンは、私たちの体の中にもともと作られている、とても大切な抗酸化物質なのです。 「体のサビ取り役」とも呼… 続きを読む 「グルタチオン」って知っていますか

「炎症」という言葉からは悪いことが起きてるというイメージですが・・・ 炎症には、ケガや感染から身体を守るための「良い炎症」と、長く続いて身体を傷つける「慢性炎症」があると、あなたは知っていましたか。 慢性炎症には関節痛、… 続きを読む 身体の炎症は食の見直しで改善しょう

あなたは、ビタミンDについて健康を維持するために欠かせない栄養素だと知っていましたか？ また、その具体的な効果や摂取方法についてなどまだ良く理解していないのではないでしょう。 ⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼⁼… 続きを読む ビタミンDは意識して摂るべき栄養かも

「人は食べるために生きているのではない・・・生きるために食べるのである。」 この言葉から、あなたはどんな事が浮かんできますか。 「食は命」なのです。 人が創られた時から、食べることは絶対に必要な習慣なのです。 また、どれ… 続きを読む 安全な食品がほぼない中でどうするか

身体の中のいくつもの不具合を取り除くのって本当にどうしたらよいのでしょうか。 お医者さんは確かに診断はできるのですが・・・ 本当により良い改善方法を教えてくれるのでしょうか。 その症状に対する「お薬」は出してくれますが、… 続きを読む やっぱり食を見直そう

現代の生活環境ですが、色んな情報から読み解いてみますと益々悪化してきているのではないでしょうか。 昔には存在しなっかた有害物質がいたるところにあり、これらが体内に蓄積されると健康に悪影響を及ぼすでしょう。 つまり、体内の… 続きを読む にんにくはすごい食材かも

ビタミンDと言えば「骨の形成を助ける栄養素」そして日光に当たるのが大切だと知っている人も多いのではないでしょうか。 ビタミンDには、カルシウムやリンといった骨を作るミネラルの吸収を促進する働きがあるのです。 つまり、骨の… 続きを読む ビタミンDが超重要な訳

身近なスーパーフードである生姜には嬉しい１２の効能があると知りましたので紹介します。 生姜は健康的な成分の宝庫で、実際に400種の天然の化学成分が確認されているようです。 しかし、食べ方次第では、効能も薄れてしまうことも… 続きを読む 「ショウガ好き」の人には嬉しいショウガ効果とは

2020年になったとたんにコロナ騒動が始まりました。 それから4年もの間コロナ対策とワクチン接種に翻弄されたのではないでしょうか。 早く打って安心したい人、そんな治験には乗りたくないから打たないことを貫いている人もしっか… 続きを読む 自然免疫と獲得免疫の違いとその対策

納豆は良質なたんぱく質だと分かっていても、どうしても好きな人とあえてそんなには食べたくない人に分れてしまっているかと思われます。 愛知出身の私には納豆を食べる習慣はありませんでした。 20代になり関東に住むようになって、… 続きを読む 納豆の栄養効果を上げる食べ方