カテゴリー: ダイエット

体型は健康状態を知るための「手がかり」の一つになります。 ただし、見た目だけで病気を判断することはできません。 同じ体型でも、筋肉量・脂肪のつき方・むくみ・姿勢・年齢などによって意味が違うからです。 体型を見るとき、単に… 続きを読む 体型から読み解く健康状態

買い物散歩に出かけますと、多くの人に出会います。 老若男女を問わず「どうしてそんな体型になってるの？」とつい見てしまうのです。 いやいや私もあることに出会わなかったらチラ見される体型になっていたかも・・・ そして思うのは… 続きを読む お勧めは脱四毒から・・・

スーパーに行きますと 様々な飲料水が冷蔵ケースや棚に所狭しと並べられています。 かつての私ですが、 コーヒー紅茶などを飲まない代わりに、野菜や果物のジュース類なら体に良いだろうと購入していたのです。 しかし、ある時からド… 続きを読む 本気で避けよう「ぶどう糖果糖液糖」と「果糖ぶどう糖液糖」

誰もが逃れられない、ある年代になると減ってくるもの・・・ それが実は「ホルモン」なのです。 体内の見えない微量な物質が私たちを悩ませることになるのなら、その対策は必須ではないでしょうか。 さらには、そのホルモンたちが40… 続きを読む 食に関する大切なホルモンを覚えましょう

こんなコメントを出している人がいました。 「定期健康診断も、歯科健診も、ガン検診も 不安商法、点検商法と呼ばれる詐欺。 健康体に被ばくさせてガンにする、 人体実験の被験者として医者に送り込む詐欺」 ううーん、ほんとうです… 続きを読む メタボの基準が変わるかも

あなたは食品に甘さを加えた分だけ、その食べ物の味が美味しく？なる事を知っていますか。 例えば、加工食品の売りあげを上げるためになされている事とは・・・ １　おいしくない食品がおいしくなる ひとの舌は甘味、塩味、酸味、苦味… 続きを読む 「糖」について知る

「フラフトオリゴ糖」についてですが、実は最近（2023秋）知ったのです。 調べてみますと、とても魅力的なことがわかってきたのです。 「糖」の字がついていることから糖質の１種なのですが・・・ 構造的には砂糖に果糖を組み合わ… 続きを読む フラクトオリゴ糖の効果とお勧め製品をレビュー

「今日が一番若い日」という言葉を聞いたことがありますか。 人の身体は一日一日と確実に老化していくのです。 それを誰も止められないのです。 ただ気をつけるべき事として・・・実は「糖化と酸化と炎症」なのです。 30代以降から… 続きを読む 「糖化と酸化が怖い」その対策とは

あなたは、今まで何回も○○ダイエットにチャレンジしてきていませんか？ その結果、これはもう無理だとか続ける気持ちが萎えてしまったとか、そんな経験をいくつもして来ていませんか？ そのがっかりする気持ち・・・よーく分かります… 続きを読む 我慢なしでOKの自然なダイエットとは

先ずは、お菓子類ですと断トツ「塩せんべい」ですね！ そして「揚げせんべい」も大好きでした。 砂糖が入っていないとはいえ糖質なのです。 脳内に幸せホルモンが出るために食べだすと手が止まらなかったのです。 また、マーガリン入… 続きを読む 昔よく食べてたもの。今はほとんど食べなくなった食べ物