常に摂りたいスーパー健康食材１０選 更新日：2024年2月21日 公開日：2021年3月23日 健康食物免疫アップ食材栄養長生き食材食の見直し食物繊維 孫の通っていた宇宙あそび村という幼稚園では「羊が一匹」飼われていました。 その羊を身近で何度も見ていて解かったことですが、その羊の餌は干草と水とピンクぽい大きな岩塩だけでした。 つまりパンダは笹のイメージで、ヤギは雑草を […] 続きを読む
認知症にならないために必要な栄養と食べ物 更新日：2024年7月21日 公開日：2021年2月24日 ヘルスケアメンタルヘルスレシチン健康食物栄養良い油認知症の栄養 あなたは身近で、認知症を発症された人の話を聞いたり、実際に見たりしていませんか。 統計によると、2012年で462万人、2025年には700万人が認知症になるだろうとの予測があるのです。 また、65歳以上は5人に１人が認 […] 続きを読む
糖質制限するなら積極的に食べたい食材は何 更新日：2024年5月1日 公開日：2021年1月18日 オリーブオイルダイエット健康食物栄養糖の代謝糖質制限食の見直し 糖質制限については賛否両論があり、私自身も始めはそれなりの混乱がありましたが・・・ 学び実践して行くうちに色々見えてきたのです。 つまり、私たちの活動エネルギーを相変わらず糖質に頼っていくのか、それとも良い脂質に変えてい […] 続きを読む
免疫力がアップする食習慣 更新日：2023年10月28日 公開日：2021年1月11日 ヘルスケア健康食物免疫アップ食材免疫力栄養食の見直し ２０２１年が明けたとたん世間の話題はやっぱりコロナ関係の話ばかりでした。 いつまで続くか解からない中で 自分の体は自分で守るためにも まずは食の見直しを考えてみませんか。 時代はどんどん便利になり有難い反面、 大事なこと […] 続きを読む
韓国料理はやっぱり魅力的な食習慣かも 更新日：2024年3月13日 公開日：2020年11月21日 セーフティヘルスケア健康食物果糖ぶどう糖液糖食の見直し食品添加物 韓国ドラマ好きの人なら、本場の韓国料理を食べに行った事がありますよね！ １番近い国なのに、いろんな面で日本と違うものを沢山感じてしまう、そんな興味深い魅力的な国なのではないでしょうか。 そして、なぜか何度でも行ってみたく […] 続きを読む
玄米ごはんで未病を防ぐ食習慣に 更新日：2024年4月27日 公開日：2020年11月7日 ヘルスケア健康診断健康食物玄米食食の見直し あなたは、白米ごはんと玄米ごはんの違いを意識したり考えたりしたことがありますか。 お米を売ってるコーナーを見ると９割以上は白米で、玄米も置いてはあるけど・・・という程度だったりしませんか。 稲作の歴史は長いのですが・・・ […] 続きを読む
危険な食品から遠ざかる方法 更新日：2023年12月20日 公開日：2020年10月20日 セーフティ健康食物食の見直し 毎日の食生活の中で、私たちは健康を脅かす食べ物を知らず知らずにたくさん摂っているのを知っていますか? つまり、私達の体を傷つけてしまう食べ物があり、それが癌などを引き起こす原因だったりしたら・・・ 怖いですよね。 実は、 […] 続きを読む
発芽玄米や雑穀ご飯を美味しく食べる方法 更新日：2023年9月13日 公開日：2020年8月7日 クッキング健康食物玄米食食の見直し 玄米の多くは発芽しません。 普通の方法として、お米が収穫されると即脱穀されてしまいます。 更にトラックで運ばれてボイラーで強制高温乾燥されます。 つまり、農作業の合理化のためと低価格のためにはいたしかたないのです。 そし […] 続きを読む
