カテゴリー: 糖の代謝

60代以上になると多くの人が悩ませられる視力の衰えですが・・・ 目に関してはとても個人差があります。 視力が良かったひとでも、40代になれば「老眼」になり始めていくのです。 眼鏡なしの人生だったとしても、その生活習慣によ… 続きを読む 白内障を少しでも遅らせるための食の見直し

昔の職場のある女性ですが・・・ 休憩室の冷蔵庫に、いつも1本の炭酸飲料水を常備されていたのです。 かなり経ってからその訳を知ったのです。 その女性曰く、「自分は常に胸やけがする」というのです。 たまの胸やけなら誰でもある… 続きを読む 胸やけから解放される方法は簡単だった！

糖質制限については賛否両論があり、私自身も始めはそれなりの混乱がありましたが・・・ 学び実践して行くうちに色々見えてきたのです。 つまり、私たちの活動エネルギーを相変わらず糖質に頼っていくのか、それとも良い脂質に変えてい… 続きを読む 糖質制限するなら積極的に食べたい食材は何