カテゴリー: 糖尿予防

子供を産むたびになぜか体重が増えていく、これは寂しい現実です。 私も4人の出産で49キロだった体重はいつの間にか57キロ台になっていきました。 子育ては本当に忙しい。 母乳を出すためにはしっかりとご飯や汁物を摂る必要があ… 続きを読む 「食の見直し」をしていたらいつの間にか体重が40キロ台になっていた

白いご飯や白いうどん、白いパン好きな人達を身近にいくらでも見かけます。 また、それらが本当に好きで、ついつい食べ過ぎてしまっている姿も良く見かけますね。 いろんな報道から低糖質食が必要かもと思い、ある程度は気にして心がけ… 続きを読む 糖質制限でも安心して食べられる炭水化物