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あなたのカラダは食べたものでできている。食事をかえるとカラダはかわる。

食事の見直しでアンチエイジングを本気で考える

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「あなたの身体は食べたもので出来ているよ」と言われたら・・・ どんなことが頭をよぎりますか？ 人は、生まれた時のその環境からがスタートなのです。 例えば、戦後まもなく生まれた人たちのその環境を70代以上の人たちは覚えてい […]
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自然療法はやっぱり素晴らしいかも

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健康関連についてですが、あなたはアメリカのカリフォルニアでの流行が 2年後に日本にやって来るようだと聞いたことがありますか。 いや、もっと遅れているのかもしれませんが・・・ いろいろ調べてみますと、やはりそうなったことも […]
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「ショウガ好き」の人には嬉しいショウガ効果とは

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身近なスーパーフードである生姜には嬉しい１２の効能があると知りましたので紹介します。 生姜は健康的な成分の宝庫で、実際に400種の天然の化学成分が確認されているようです。 しかし、食べ方次第では、効能も薄れてしまうことも […]
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自然免疫と獲得免疫の違いとその対策

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2020年になったとたんにコロナ騒動が始まりました。 それから4年もの間コロナ対策とワクチン接種に翻弄されたのではないでしょうか。 早く打って安心したい人、そんな治験には乗りたくないから打たないことを貫いている人もしっか […]
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コンビニのメリットとデメリットとは

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あなたの生活の中で、身近なコンビニはどんな存在になっていますか？ 私の中のコンビニは、携帯料金の支払いやネットで購入した商品の支払い、メルカリで売れたものを発送に行くお店になっています。 そのために、家から5分の所にある […]
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避けた方が良い野菜があるとしたら

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野菜はできるだけ摂りたいと日々頑張ってお料理をしている主婦が沢山いらしゃると思います。 しかし、ある形になった野菜に関しては避けた方が良いと言う事をあなたは知っているでしょうか。 もちろん土壌から安全に生産された野菜に越 […]
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納豆の栄養効果を上げる食べ方

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納豆は良質なたんぱく質だと分かっていても、どうしても好きな人とあえてそんなには食べたくない人に分れてしまっているかと思われます。 愛知出身の私には納豆を食べる習慣はありませんでした。 20代になり関東に住むようになって、 […]
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私たちを守ってくれるのは「薬」か「知恵」か

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誰しも高齢になってきたら、どこかしらの不調が表れてきますよね。 その問題についてあなたは誰に、何に頼るのでしょうか？ 今の時代はパソコンやスマホからなんでも調べられますので、それを使いこなせている人ならどんどん調べるでし […]
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コロナにやられない有効な食材とは

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ズバリ、フラクトオリゴ糖と酪酸菌が鍵でした！ しかし、聞きなれないワードですよね。 フラクトとは？フラクトースは果糖のことで、果糖が連なったオリゴ糖を表しているとのことです。 フラクトオリゴ糖は、砂糖に果糖が1～数個結び […]
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