中田敦彦さん、よくぞこれだけの「食を変える内容」についてYouTube動画を撮ってくれましたね。
これほど面白く愉快に、自分の食習慣を見直さざるを得ない内容にして語ってくれてありがとう。
でも、例え知って実践し始めても、体が納得するまでには半年から1年は掛かるかも・・・
つまり、食習慣を変えていくことは自分の中の「味覚と食欲」との密かな毎日の戦いなのです。
しかし、真の健康的な体で過ごしたいのなら、やっぱりこの内容を本気で学んでいただきたいのです。
特に、痩せる必要があるのでしたら２つ目の動画は新たな学びになると思います。
その動画がこちらです。
