①ポテトチップスです。
皆さん経験がありますよね！
「辞められない止まらない・・・」あ、これはかっぱえびせんでした。
でもポテットチップスは更に手が止まらない！ひと袋を楽々と食べてしまいますね。
②砂糖ファーストの甘いチョコレートです。
お店に売られているチョコ製品の約95％は成分表示で砂糖が一番に書かれているチョコレートたちです。
つまりは食べだすと脳内物質のセロトニンが出て幸福感に包まれるのです。
そのために、食べ始めるとそのひと箱を食べきってしまうことになりかねません。
しかし、なぜか高カカオチョコレートならそんなことにはならないのです。
③塩つきナッツ類です。
素焼きナッツと食べ比べてみて下さい。
もう断然、塩付き製品の方が手が止まらなくていくらでも食べてしまいます。
ナッツ類はおやつに最適なのですが・・・
デメリットは何といっても価格が高いと感じてしまうことですね。
