カテゴリー: ヘルスケア

少し高齢になって来ますと、1番の心配ごとはやっぱり「体」の事ではないでしょうか。 特に「痛み」についてはその経験者でないと判らないものです。 膝、腰の痛みなどは本当に経験したものでないと解からない煩わしさで、いつまで続く… 続きを読む 骨粗しょう症対策としてカルシュウムの提案まとめ

もし自分の体の栄養状態がウイルス感染を左右するとしたら、あなたはどうしますか。 まだまだ若いから大丈夫と言ってはいられない事態が今起こっています。 小さな時の健康状態は親からの育てられ方だったでしょう。 でも、10代にな… 続きを読む コロナ禍で一人一人の体の栄養状態が試されていたかも

白米と玄米の大きな違いですが・・・ 下記の画像からその違いが一目瞭然ですよね！ 特に食物繊維とビタミンB1の量が違いますね。 玄米は人が必要とする栄養素をしっかり含んた完全食です。 白米と玄米の栄養の違いはこの表からでも… 続きを読む 玄米ごはんで腸内環境を改善し免疫力を高める食習慣に

２０２１年が明けたとたん世間の話題はやっぱりコロナ関係の話ばかりでした。 いつまで続くか解からない中で自分の体は自分で守るためにもまずは食の見直しを考えてみませんか。 時代はどんどん便利になり有難い反面、大事なことが見え… 続きを読む 免疫力がアップする食習慣

いつ終息するのかわからないコロナです。 いろんな予防が考えられますが、たとえ今若くても生まれてから今まで、いつの間にかほとんどの人達が「時代の食の流れ」に流されて「美味しいもの好き」になってはいないでしょうか。 そんな状… 続きを読む やっぱり本気で避けよう危険な食べ物５選

韓国ドラマ好きの人なら、本場の韓国料理を食べに行った事がありますよね！ １番近い国なのに、いろんな面で日本と違うものを沢山感じてしまう、そんな興味深い魅力的な国なのではないでしょうか。 そして、なぜか何度でも行ってみたく… 続きを読む 韓国料理はやっぱり魅力的な食習慣かも

あなたは、白米ごはんと玄米ごはんの違いを意識したり考えたりしたことがありますか。 お米を売ってるコーナーを見ると９割以上は白米で、玄米も置いてはあるけど・・・という程度だったりしませんか。 稲作の歴史は長いのですが・・・… 続きを読む 玄米ごはんで未病を防ぐ食習慣に

目と耳って凄く大事なのに悪くなってから気づき、慌てて対応策を探すことになってたりしてませんか・・・ でも、親からの遺伝で特に注意して生活をしなくても視力のいい人もいます。 その反対に、小さな頃から眼鏡に頼る必要がある人が… 続きを読む 目を少しでも守るために食べたい食材と食習慣

人は誰でも願うのは「美味しく食べて太らない」ことではないでしょうか。 好きなだけたべて太らないのは無理ですが、美味しく食べても太らないのはありえます。 どうしたらいいでしょうか？ 食物には、糖に変わるのが速い食べ物を高Ｇ… 続きを読む 太らない体になる食材と食習慣

濃い味付けが好きな人はその味が物足りないと、醤油や塩、ソース、マヨネーズ、ケチャプ、七味とうがらしなど、出された料理にかけていませんか。 そんな味にはまってしまっている人はどうしても早食いのイメージが浮かびます。 また大… 続きを読む 味覚改善で健康的な体型になる食習慣