カテゴリー: ヘルスケア

日々忙しい生活をされてる人は別にして、しっかりと年金生活に入っている人は時間にゆとりがあるでしょう。 そのゆとりを自分らしい生活習慣で過ごされていますか。 特に、食習慣ですが、お腹が空いてから食事にしてますか？ それとも… 続きを読む 作り置き食材で脂肪を燃やす食習慣５選。

運動することの欠点って考えたことがありますか？ その答えは「なかなか続けられない」ことではないでしょうか。 学生時代にスポーツをやってたとしても、社会人になってしまうと同時に、仕事にしっかり時間をとられ通勤もある。 週末… 続きを読む 運動習慣を続ける6つのコツ

チョコレートって、どうしてこんなに沢山の人達に愛されているお菓子なんでしょうか。 チョコレートの魅力ってなんなのでしょうか。 ただのお菓子やナッツより、 そこにチョコレートでコーティングされた物の方がもっと美味しく食べら… 続きを読む 甘いチョコをいつも食べたい人は要注意

お店に行くと本当に様々の飲料水が売られていますが、 好んで良く購入しているのはどんな製品ですか？ 先日、たまたま見ていたＴＶで「十六茶」について取り上げられていました。 私の中で、お茶ランキングをつけるとしたら、 1位は… 続きを読む 大切な水の話十六茶にも秘密があった

「食」という字ですが、「人に良い」と書きます。 しかし、例えば本当に良い食習慣を知ったとしても、飽食の時代直ぐにどんどん実践できるものではないと思いませんか？ 今まで何十年もの間、女性達はその時々に気をつけて、家族のため… 続きを読む おやつは必要な食習慣でしょうか

日本料理（和食）ってヘルシーなイメージがありますが、その料理法によってはそうではないことを知ってましたか？ たとえば、すき焼き、肉や魚の照り炊き料理などですが・・・ 以前は何んの疑問も持ったことがありませんでした。 しか… 続きを読む 甘辛料理は老化を加速させる調理法かも

土曜の朝、ＴＢＳテレビの「ここ見てランキング」で紹介されたお料理にびっくりしましたので簡単に紹介します。 つまり、ちょっとしたやり方の工夫で食材の美味しさが変わるようです。 どうぞ試してみて下さいな。 1位・鳥もも肉のソ… 続きを読む 食事は少しでも美味しく食べたいＪＡ全農神テク食材ランキングから

週3～4回は食料品の買出しに行きます。 ある時から、突然食料品の選び方が変わってしまいました。 その訳ですが、 「白砂糖の怖さ」を知って実感したからです。 勿論ず～と前から我が家の台所に白砂糖はありません。 ただ、冬にな… 続きを読む ある事をきっかけに買い物の仕方が変わった

何十年も前の話ですが、最初の子が高熱を出した時です。 未熟な母親の私はどうしたら良いか困り解熱剤を使ってみました。 いっときは解熱しましたが・・・ しばらくするとまた上がります。 風邪菌と戦ってくれてる途中で中断してはい… 続きを読む 食欲と向き合うのは、風邪で身体をクリーニングする時かも

ある時、私は一人息子の家を訪問しました。 丁度食事の準備がしてありよく見ると驚いたことに 玄米ご飯がお茶碗の中で輝いていたのです。 「え、いつから玄米ご飯にしたの？」と聞きたかったのですが、何故か聞けませんでした。 なぜ… 続きを読む 食事を玄米ご飯にしたらなぜか家族の一致が高まった