子供を守る食生活とは 更新日：2024年3月14日 公開日：2023年11月3日 クッキングメンタルヘルス食の見直し食品添加物 こんな記事を見つけました。 “Sunset Yellow may have an adverse effect on activity and attention in children”（この食品を食べると子供の活動や […] 続きを読む
アーユルヴェーダの世界から学ぶ 更新日：2024年3月15日 公開日：2023年3月18日 セーフティデドックスメンタルヘルス食の見直し あなたは今、何を信じて体のケアをしていますか？ 今の世の中はあまりにも「情報」が溢れすぎていますよね。 たとえば食事療法にしても、ある先生は「一日一食」がいいと言われるし、他の先生は「しっかり3食摂るべきだ」という。 ま […] 続きを読む
業務スーパーで見つけたお勧め「砂糖不使用のおやつ」2選 更新日：2024年4月3日 公開日：2023年3月10日 セーフティヘルスケアメンタルヘルス健康食物安心食材栄養食の見直し 歩いて行くにはちょっとしんどいかなと思い、滅多に行くことがなかった業務スーパー。 孫の学習塾の送迎を頼まれ、その途中にあるので寄ってみることに。 ゆっくりと店内を見て回わると、やはり普通のスーパーにはない面白い製品がいく […] 続きを読む
アーユルヴェーダから「食の見直し」を考える 更新日：2024年2月23日 公開日：2023年1月31日 セーフティデドックスヘルスケアメンタルヘルス 今まであなたは体のプチ不調などに対して、いろんな食事法や健康法を試しても今一効果が出ないなと感じているのでしたら・・・ その「答え」はアーユルヴェーダの考え方にヒントがあるかも知れません。 5000年以上の歴史がある世界 […] 続きを読む
睡眠の質を良くする食習慣とは 更新日：2024年4月25日 公開日：2021年3月5日 ヘルスケアメラトニンメンタルヘルス成長ホルモン良い油食の見直し すばり、「成長ホルモン」を良く出だすことです。 子供って本当に長い時間良く眠っていますが、それは成長するために必要なことなのです。 その成長ホルモンが寝ている間に良く出て、どんどん育っていくからなのです。 つまりは寝不足 […] 続きを読む
認知症にならないために必要な栄養と食べ物 更新日：2024年7月21日 公開日：2021年2月24日 ヘルスケアメンタルヘルスレシチン健康食物栄養良い油認知症の栄養 あなたは身近で、認知症を発症された人の話を聞いたり、実際に見たりしていませんか。 統計によると、2012年で462万人、2025年には700万人が認知症になるだろうとの予測があるのです。 また、65歳以上は5人に１人が認 […] 続きを読む
長生きできる5つの食材のお勧め 更新日：2023年9月13日 公開日：2020年8月3日 セーフティヘルスケアメンタルヘルス栄養 1、魚 ２、野菜と果物（じゃがいもは除く） ３、茶色い炭水化物(玄米、全粒粉のパン、そば） 4、オリーブオイル 5、ナッツ類 「魚が一番ですかあ！これはなかなか大変だなあ。」 つまり、魚中心でお肉はたまに食べ […] 続きを読む
