発芽玄米や雑穀ご飯を美味しく食べる方法 更新日：2023年9月13日 公開日：2020年8月7日 クッキング健康食物玄米食食の見直し 玄米の多くは発芽しません。 普通の方法として、お米が収穫されると即脱穀されてしまいます。 更にトラックで運ばれてボイラーで強制高温乾燥されます。 つまり、農作業の合理化のためと低価格のためにはいたしかたないのです。 そし […] 続きを読む
骨を強くするのは乳製品ではなかった 更新日：2024年1月4日 公開日：2020年8月1日 カルシュム栄養食の見直し骨粗鬆症 あなたは、「牛乳をたくさん飲む国ほど骨粗しょう症が多い」って知ってましたか？ 世界の4大酪農国であるアメリカ、スウェーデン、フィンランド、デンマークでは日本の何倍も牛乳を飲むそうです。 そのため、それに比例して骨粗しょう […] 続きを読む
食の見直しの始め方 更新日：2024年11月5日 公開日：2020年8月1日 白砂糖砂糖中毒食の見直し食品添加物 あなたのキッチンにはどんな砂糖がありますか？ 健康に気をつけている人は甘みには本みりんや粗製糖、黒砂糖、はちみつ、メープルシロップなどを使っているかと思います。 しかし、お店で売られている調味料や袋入り製品などには味を良 […] 続きを読む
「食は命」健康寿命を確実に高めるための提案 更新日：2024年4月1日 公開日：2020年7月29日 セーフティダイエットヘルスケア栄養玄米食糖質制限食の見直し 人間は嗜好的な部分が強い生き物かもしれません。 好きになってる物はなかなか止められないのです。 そこを変えていくことは、かなりの努力と意思とエネルギーがいるかもしれません。 特に「食べることが大好きな人」はとても自分の好 […] 続きを読む
