胸やけから解放される方法は簡単だった! 更新日:2024年4月22日 公開日:2023年1月11日 ヘルスケア糖の代謝糖質制限 昔の職場のある女性ですが・・・ 休憩室の冷蔵庫に、いつも1本の炭酸飲料水を常備されていたのです。 かなり経ってからその訳を知ったのです。 その女性曰く、「自分は常に胸やけがする」というのです。 たまの胸やけなら誰でもある […] 続きを読む
血糖値の乱高下を気にしていたら体重がいつの間にかマイナス10キロに 更新日:2024年5月2日 公開日:2023年1月3日 ダイエット糖質制限食の見直し あなたは白いご飯、特に新米ご飯を頂くと美味しくて、どうしてもお代わりがしたくなったりしていませんか? その気持ち・・・凄く分かります! それに旨い「ご飯の友」なんかあると更にご飯が進み満足度が全開に・・・ おかずなんてし […] 続きを読む
医療痩身はリバウンドするかも 更新日:2024年4月24日 公開日:2022年12月15日 ダイエットヘルスケア味覚改善糖尿予防糖質制限食の見直し 若くてそれなりの収入があれば早く素敵な体型になりたいかもしれませんが・・・ しかし、太めの体にしてしまったのはコツコツと続けた自分なりの生活習慣の結果ではないでしょうか。 だったら、高い金額を出してトライしてみても、最後 […] 続きを読む
健康生活を目指す人にお勧めスーパーフード5選 更新日:2024年2月6日 公開日:2022年12月12日 ヘルスケア健康食物免疫アップ食材栄養炎症長生き食材 病気になりたくないと誰もが思っているでしょう・・・ それなのに、どうしたら病気から遠ざかった生活や生き方ができるのかと気にはしていても、今いち本気で考えていなかったりしてませんか? 例えば誰もが必ず風邪を引きますが、その […] 続きを読む
糖尿病予備軍の人は「食事制限」ではなく「食の見直し」を 更新日:2024年4月6日 公開日:2022年12月3日 ダイエット健康診断玄米食砂糖中毒糖尿予防糖質制限食の見直し 50代になってきますと流石に健康診断で引っ掛かる項目が出てきていませんか? その段階で、これは不味いなと気づく人は◎ですが・・・ まだまだ自分は元気なんだと過信して、自分の生活習慣の見直しを調べたりもしないでいるとどうな […] 続きを読む
「食の見直し」をしていたらいつの間にか体重が40キロ台になっていた 更新日:2024年4月3日 公開日:2022年11月26日 ダイエット玄米食砂糖中毒糖尿予防糖質制限食の見直し 子供を産むたびになぜか体重が増えていく、 これは寂しい現実です。 私も4人の出産で49キロだった体重はいつの間にか57キロ台になっていきました。 子育ては本当に忙しい。 母乳を出すためにはしっかりとご飯や汁物を摂る必要が […] 続きを読む
「痩せたい」でも食べたい! 更新日:2024年2月21日 公開日:2022年9月5日 ダイエット健康食物砂糖中毒食の見直し 今の日本社会において、ごく一部の人たちを除いて「飢える」事とはほぼ無縁でしょう。 60~70年前の日本は普通に質素でした。 子供たちは当たり前に背丈はあっても瘦せっぽちでした。 何百人いる子供の中に1人太った子がいる位で […] 続きを読む
添加物だらけの加工食品から遠ざかる料理法の提案 更新日:2024年4月27日 公開日:2021年10月2日 クッキングセーフティ時短グルメ栄養食品添加物 あなたの食生活は「手づくり派」それとも「便利な時短派」ですか? お仕事をしっかりと持っている人にとっては時短できる器材や商材は必須だと思いますが・・・ 例えば、中華炒めを作る時に野菜とお肉はカットしますが、味付けは袋入り […] 続きを読む
もう食の真実から目を逸らさないで欲しい 更新日:2024年5月6日 公開日:2021年7月20日 ダイエットヘルスケア味覚改善砂糖中毒糖質制限食の見直し食欲 中田敦彦さん、よくぞこれだけの「食を変える内容」についてYouTube動画を撮ってくれましたね。 これほど面白く愉快に、自分の食習慣を見直さざるを得ない内容にして語ってくれてありがとう。 でも、例え知って実践し始めても、 […] 続きを読む
常に摂りたいスーパー健康食材10選 更新日:2024年2月21日 公開日:2021年3月23日 健康食物免疫アップ食材栄養長生き食材食の見直し食物繊維 孫の通っていた宇宙あそび村という幼稚園では「羊が一匹」飼われていました。 その羊を身近で何度も見ていて解かったことですが、その羊の餌は干草と水とピンクぽい大きな岩塩だけでした。 つまりパンダは笹のイメージで、ヤギは雑草を […] 続きを読む