投稿者: usagietsu814@gmail.com

人は誰でも願うのは「美味しく食べて太らない」ことではないでしょうか。 好きなだけたべて太らないのは無理ですが、 美味しく食べても太らないのはありえます。 どうしたらいいでしょうか？ 食物には、糖に変わるのが速い食べ物を高… 続きを読む 太らない体になる食材と食習慣

濃い味付けが好きな人はその味が物足りないと、 醤油や塩、ソース、マヨネーズ、ケチャプ、七味とうがらしなど、 出された料理にかけていませんか。 そんな味にはまってしまっている人は どうしても早食いのイメージが浮かびます。 … 続きを読む 味覚改善で健康的な体型になる食習慣

買い物って楽しいのですが、 自分の中の癖や価値観がいろいろと出てきてしまう気がするのですが・・・ そんな中でもおすすめな方法を10項目あげてみました。 食料品の買い物について 1、食品の衝動買いをしない＆お腹を空かせてい… 続きを読む 食の始めは食材選びから、賢い主婦がやっている買物と料理術

日々忙しい生活をされてる人は別にして、 しっかりと年金生活に入っている人は時間にゆとりがあるでしょう。 そのゆとりを自分らしい生活習慣で過ごされていますか。 特に、食習慣ですが、お腹が空いてから食事にしてますか？ それと… 続きを読む 作り置き食材で脂肪を燃やす食習慣５選。

運動することの欠点って考えたことがありますか？ その答えは「なかなか続けられない」ことではないでしょうか。 学生時代にスポーツをやってたとしても、 社会人になってしまうと同時に、仕事にしっかり時間をとられ通勤もある。 週… 続きを読む 運動習慣を続ける6つのコツ

チョコレートって、どうしてこんなに沢山の人達に愛されているお菓子なんでしょうか。 チョコレートの魅力ってなんなのでしょうか。 ただのお菓子やナッツより、 そこにチョコレートでコーティングされた物の方がもっと美味しく食べら… 続きを読む 甘いチョコをいつも食べたい人は要注意

お店に行くと本当に様々の飲料水が売られていますが、 好んで良く購入しているのはどんなのですか？ 先日、たまたま見ていたＴＶで「十六茶」について取り上げられていました。 私の中で、お茶ランキングをつけるとしたら、 1位はや… 続きを読む 大切な水の話十六茶にも秘密があった

暑い夏にはやっぱりカレーが食べたくなりますよね。でも、私の場合は、「カレーライス」となると高ＧＩ食品ですからカレーだけか、または少量の玄米ご飯にカレーを多めにかけて時々は頂きます。 夏は、食べ物の調理方法や保存方法に気を… 続きを読む 食中毒に注意、加熱しても死滅しない「ウエルシュ菌」があった

人は「食べる」ことでその体に食物からの栄養を摂りいれて 「生きる」ことができるのです。 ＊たんぱく質とは 筋肉や血、髪の毛、爪など体を作る栄養素です。 不足すると体の成長に影響して、老化が早まることになります。 そして、… 続きを読む 食は命、今さら聞けない栄養学

「食」という字ですが、「人に良い」と書きます。 しかし、例えば本当に良い食習慣を知ったとしても、 直ぐにどんどん実践できるものではないと思いませんか？ 今まで何十年もの間、女性達はその時々に気をつけて、 家族のためにご飯… 続きを読む おやつは必要な食習慣でしょうか