カテゴリー: ヘルスケア

２０２１年が明けたとたん世間の話題はやっぱりコロナ関係の話ばかりでした。 いつまで続くか解からない中で自分の体は自分で守るためにもまずは食の見直しを考えてみませんか。 時代はどんどん便利になり有難い反面、大事なことが見え… 続きを読む 免疫力がアップする食習慣

いつ終息するのかわからないコロナです。 いろんな予防が考えられますが、たとえ今若くても生まれてから今まで、いつの間にかほとんどの人達が「時代の食の流れ」に流されて「美味しいもの好き」になってはいないでしょうか。 そんな状… 続きを読む やっぱり本気で避けよう危険な食べ物５選

韓国ドラマ好きの人なら、本場の韓国料理を食べに行った事がありますよね！ １番近い国なのに、いろんな面で日本と違うものを沢山感じてしまう、そんな興味深い魅力的な国なのではないでしょうか。 そして、なぜか何度でも行ってみたく… 続きを読む 韓国料理はやっぱり魅力的な食習慣かも

あなたは、白米ごはんと玄米ごはんの違いを意識したり考えたりしたことがありますか。 お米を売ってるコーナーを見ると９割以上は白米で、玄米も置いてはあるけど・・・という程度だったりしませんか。 稲作の歴史は長いのですが・・・… 続きを読む 玄米ごはんで未病を防ぐ食習慣に

目と耳って凄く大事なのに悪くなってから気づき、慌てて対応策を探すことになってたりしてませんか・・・ でも、親からの遺伝で特に注意して生活をしなくても視力のいい人もいます。 その反対に、小さな頃から眼鏡に頼る必要がある人が… 続きを読む 目を少しでも守るために食べたい食材と食習慣

人は誰でも願うのは「美味しく食べて太らない」ことではないでしょうか。 好きなだけたべて太らないのは無理ですが、美味しく食べても太らないのはありえます。 どうしたらいいでしょうか？ 食物には、糖に変わるのが速い食べ物を高Ｇ… 続きを読む 太らない体になる食材と食習慣

濃い味付けが好きな人はその味が物足りないと、醤油や塩、ソース、マヨネーズ、ケチャプ、七味とうがらしなど、出された料理にかけていませんか。 そんな味にはまってしまっている人はどうしても早食いのイメージが浮かびます。 また大… 続きを読む 味覚改善で健康的な体型になる食習慣

日々忙しい生活をされてる人は別にして、しっかりと年金生活に入っている人は時間にゆとりがあるでしょう。 そのゆとりを自分らしい生活習慣で過ごされていますか。 特に、食習慣ですが、お腹が空いてから食事にしてますか？ それとも… 続きを読む 作り置き食材で脂肪を燃やす食習慣５選。

運動することの欠点って考えたことがありますか？ その答えは「なかなか続けられない」ことではないでしょうか。 学生時代にスポーツをやってたとしても、社会人になってしまうと同時に、仕事にしっかり時間をとられ通勤もある。 週末… 続きを読む 運動習慣を続ける6つのコツ

チョコレートって、どうしてこんなに沢山の人達に愛されているお菓子なんでしょうか。 チョコレートの魅力ってなんなのでしょうか。 ただのお菓子やナッツより、 そこにチョコレートでコーティングされた物の方がもっと美味しく食べら… 続きを読む 甘いチョコをいつも食べたい人は要注意