カテゴリー: ヘルスケア

病気になりたくないと誰もが思っているでしょう・・・ それなのに、どうしたら病気から遠ざかった生活や生き方ができるのかと気にはしていても、今いち本気で考えていなかったりしてませんか？ 例えば誰もが必ず風邪を引きますが、その… 続きを読む 健康生活を目指す人にお勧めスーパーフード4選

吉野敏明先生が「食を変える内容」についての沢山のYouTube動画を配信してくれています。 2024年に知ったのですが・・・ 私にとって一番の学びになっています！ 吉野先生はとても面白く愉快に、自分の食習慣を見直さざるを… 続きを読む もう食の真実から目を逸らさないで欲しい「病気を治すのは食でした」

すばり、「成長ホルモン」を良く出だすことです。 子供って本当に長い時間良く眠っていますが、それは成長するために必要なことなのです。 その成長ホルモンが寝ている間に良く出て、どんどん育っていくからなのです。 つまりは寝不足… 続きを読む 睡眠の質を良くする食習慣とは

あなたは身近で、認知症を発症された人の話を聞いたり、実際に見たりしていませんか。 統計によると、2012年で462万人、2025年には700万人が認知症になるだろうとの予測があるのです。 また、65歳以上は5人に１人が認… 続きを読む 認知症にならないために必要な栄養と食べ物

少し高齢になって来ますと、 1番の心配ごとはやっぱり「体」の事ではないでしょうか。 特に「痛み」についてはその経験者でないと判らないものです。 膝、腰の痛みなどは本当に経験したものでないと解からない煩わしさで、 いつまで… 続きを読む 骨粗しょう症対策としてカルシュウムの提案まとめ

もし自分の体の栄養状態がウイルス感染を左右するとしたら、 あなたはどうしますか。 まだまだ若いから大丈夫と言ってはいられない事態が今起こっています。 小さな時の健康状態は親からの育てられ方だったでしょう。 でも、10代に… 続きを読む コロナ禍で一人一人の体の栄養状態が試されていたかも

白米と玄米の大きな違いですが・・・ 下記の画像からその違いが一目瞭然ですよね！ 特に食物繊維とビタミンB1の量が違いますね。 玄米は人が必要とする栄養素をしっかり含んた完全食です。 白米と玄米の栄養の違いはこの表からでも… 続きを読む 玄米ごはんで腸内環境を改善し免疫力を高める食習慣に

２０２１年が明けたとたん世間の話題はやっぱりコロナ関係の話ばかりでした。 いつまで続くか解からない中で 自分の体は自分で守るためにも まずは食の見直しを考えてみませんか。 時代はどんどん便利になり有難い反面、 大事なこと… 続きを読む 免疫力がアップする食習慣

いつ終息するのかわからないコロナです。 いろんな予防が考えられますが、たとえ今若くても生まれてから今まで、いつの間にかほとんどの人達が「時代の食の流れ」に流されて「美味しいもの好き」になってはいないでしょうか。 そんな状… 続きを読む やっぱり本気で避けよう危険な食べ物５選

韓国ドラマ好きの人なら、本場の韓国料理を食べに行った事がありますよね！ １番近い国なのに、いろんな面で日本と違うものを沢山感じてしまう、そんな興味深い魅力的な国なのではないでしょうか。 そして、なぜか何度でも行ってみたく… 続きを読む 韓国料理はやっぱり魅力的な食習慣かも