カテゴリー: ヘルスケア

あなたは少しでも体調が悪いと医者に診てもらう方ですか？ 例えば、風邪なども余程免疫力が低下するような事をしていなければ、身体を温めてとことん休められるのならお医者さんに掛かる必要はないかもしれません。 私などは、薬も飲ま… 続きを読む 鬱も食の見直しや生活の見守りが大事かも・・・

「ガンと筋肉」についてですが、あなたはどのような関係があると思いますか？ 「アメリカの215000人を対象に、運動習慣と10種類のガンの発症率を調査した記事」から見えてきたことです。 ダンベルやバーベル、マシンを使って筋… 続きを読む 癌予防のひとつに筋トレが効果的かも

「フラフトオリゴ糖」についてですが、実は最近（2023秋）知ったのです。 調べてみますと、とても魅力的なことがわかってきたのです。 「糖」の字がついていることから糖質の１種なのですが・・・ 構造的には砂糖に果糖を組み合わ… 続きを読む フラクトオリゴ糖の効果とお勧め製品をレビュー

１，「甘みの黒にんにく250g」です。 黒にんにくは白にんにくの成分が湿度、温度、時間によって変化を越して黒くなったものとのこと、ポリフェノール含有しています。 中身のサイスは小粒ですがかなりの数が入っていて一日２個位食… 続きを読む 業務スーパーでハマっている食品7選

健康関連についてですが、あなたはアメリカのカリフォルニアでの流行が 2年後に日本にやって来るようだと聞いたことがありますか。 いや、もっと遅れているのかもしれませんが・・・ いろいろ調べてみますと、やはりそうなったことも… 続きを読む 自然療法はやっぱり素晴らしいかも

2020年になったとたんにコロナ騒動が始まりました。 それから4年もの間コロナ対策とワクチン接種に翻弄されたのではないでしょうか。 早く打って安心したい人、そんな治験には乗りたくないから打たないことを貫いている人もしっか… 続きを読む 自然免疫と獲得免疫の違いとその対策

日ごろから、あなたは家族のために美味しい料理を作りたいと色んな工夫をしている事でしょう。 美味しい調理の仕方や味付けなどには、さまざまな要素があるのですが・・・ 一番大事なものは何なのでしょうか？ それはズバリ、食材です… 続きを読む 脳の質を良くするためには

あなたは、時々謎の体調不良を感じていませんか？ その原因のひとつが腸での問題、特に排便（便秘）だとしたら・・・ 毎日食べた物からの栄養摂取後の残りかすは、スムーズに体外に出て行って欲しいですね。 つまり、デドックスのひと… 続きを読む 体の毒素をデドックスしてくれるお勧め食品

日々の眠りは人それぞれなのではないでしょうか。 いろいろなパターンがあると思われますが・・・ そんな中、睡眠の質にかかわってるのが、ズバリ良い食事が８割だとか！ つまり食物から栄養素をしっかりと摂ることです。 そのために… 続きを読む 睡眠の質を上げる方法5選（栄養）

あなたは、自分の家族や友人、知人で癌を患って亡くなくなった人たちを何人か知っているのではないでしょうか。 その闘病の姿を身近に関わった人もいるでしょう。 今の日本では癌で亡くなる人が男性、女性を問わず本当に増えているので… 続きを読む 癌の予防に繋がる食材10選